游泳的姿势有哪几种视频（游泳的姿势有哪几种）

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1、 1.自由泳：通常采用爬泳姿势游泳，是两臂交替划水，两腿交替踢水六次的游泳姿势。

2、 爬泳是一种结构合理、阻力小、速度均匀、速度快的游泳姿势。是最省力最快的游泳姿势，所以在比赛中常用。

3、 2.蛙泳：是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势。人体俯卧在水面上，两臂在胸前对称直臂一侧向下弯曲，双腿对称屈伸推水，像青蛙游泳一样。

4、 蛙泳时，游泳者可以很容易地观察到前方是否有障碍物，避免撞到障碍物。

5、 蛙泳省力，耐用，实用价值大。

6、 3.蝶泳：蝶泳技术是从蛙泳技术发展而来的。

7、 蝶泳时，身体俯卧在水中，依靠两臂有力的划水和双腿波浪式的划水推动身体前进。

8、 有的运动员采用双臂划水至大腿后抬高水面，再从空中游走的技术。从外形上看，像蝴蝶在飞舞，所以叫蝶泳。

9、 4.仰泳：又称仰泳，是人体在水中仰卧的一种游泳姿势。

10、 游泳时仰泳的次数，头露出水面，容易呼吸；躺在水面上，更省力。

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