导读 大家好，小皮来为大家解答以上问题。立定跳远技巧，跳远的技巧有哪些这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！
1、助跑要快、准、稳...
大家好，小皮来为大家解答以上问题。立定跳远技巧，跳远的技巧有哪些这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！
1、 助跑要快、准、稳、直：跳远助跑是由起跑姿势、跑中跑技术、跑距、加速方法等组成的重要技术环节。
2、 所以助跑一定要快、准、稳、直。
3、 起跳要快速有力：起跳是在助跑速度受到猛烈冲击的瞬间快速有力的起跳。
4、 同时，起跳时要全脚踩地，快速翻滚，臀部和脚踝充分蹬地成“飞步”。
5、 要空中跳：无论是冲锋沙坑跳还是立定沙坑跳，空中的高度都要高。
6、 因为如果你飞得高，你就更容易在身后展开身体，让自己跳得更远。
7、 在空中拉伸小腿：跳远的另一个动作是拉伸小腿。
8、 天空前面的高度，就是为了这个。
9、 当你在空中的时候，也就是你要落下的时候，你要有意识地拉伸你的小腿，这样你就可以跳得比以前更远。
10、 收尾动作：收尾动作也很关键。
11、 你应该收腹，身体前倾。
关于立定跳远技巧，跳远的技巧有哪些的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。