三伏天怎么养生补阳（三伏天怎么养生）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。三伏天怎么养生补阳，三伏天怎么养生这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 首先，我们可以在饮食中保持健康。我们应该吃容易消化的食物，少吃辛辣的食物。

2、 第二，要注意补充水分。日常生活中也要注意养生，也就是说中午要午睡，补充能量。

3、 第三个方面，可以采用贴敷或者艾灸的方式进行保健，因为在三伏天，气温最强的时候，也就是气温最高的时候，可以采用艾灸或者一些阳性药物，再贴敷一些穴位，增强低抗，祛风散寒除湿，达到防病保健的效果。

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