鲜茶树菇怎么做好吃法大全（鲜茶树菇的家常做法）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。鲜茶树菇怎么做好吃法大全，鲜茶树菇的家常做法这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 茶树菇蛋白质营养丰富，其中蛋白质中有氨基酸，人体必需氨基酸齐全，赖氨酸含量也和其他一样高。

2、 茶树菇还含有葡聚糖、菌体蛋白、碳水化合物、抗癌多糖等营养成分，并富含B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。

3、 练习：

4、 茶树菇洗净，挤出水分，切段备用；

5、 将黑木耳浸泡，洗净，挤出水分备用；

6、 西兰花洗净切碎备用；

7、 准备淀粉水；

8、 热油锅，爆香蒜；

9、 倒入黑木耳翻炒；

10、 倒入茶树菇翻炒；西兰花翻炒，撒盐，加淀粉水；

11、 均匀舀起即可食用。

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