去痰湿偏方奇效方（痰湿根治偏方 去痰湿的秘方大全）

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1、 饮食调节

2、 少吃肥肉和甜食，酒精不要喝太多，也不要太饱。

3、 痰湿体质的人应多吃蔬菜和水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰消痰作用的食物，更应多吃，如白萝卜、菱角、紫菜、海蜇、葱、枇杷、银杏、大枣、扁豆、薏苡仁、赤小豆、蚕豆、白菜等。

4、 药物调理

5、 痰湿之生与肺、脾、肾三脏关系最为密切，故重在调理和滋养肺、脾、肾三脏。

6、 痰湿体质的人如何调理身体？若肺失宣降之功，津液失布，津液积聚生痰，则宜选用二陈汤。如果脾不健，湿聚成痰，则选用六君子汤或香砂六君子汤健脾化痰。如果肾虚不能控水，水满痰多，温阳化痰时，应选用金匮肾气丸。

7、 加强身体素质锻炼

8、 痰湿体质，多体肥胖，体重大，易疲劳。这种体质的人一般不爱运动。他们越不动，就越懒，这样会形成恶性循环，所以必须强迫自己动。

9、 我们应该长期坚持户外运动。散步，慢跑，球类运动，游泳，武术，太极拳和各种舞蹈都是可选的。

10、 运动量要逐渐增加，让松弛的肌肉逐渐转化为结实、密集的肌肉。

11、 在气功中，宜锻炼桩功、保健长寿、增强运气的方法。

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