怎么改掉坏毛病（怎么改掉坏习惯）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。怎么改掉坏毛病，怎么改掉坏习惯这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 要跳出自己的思维，先不要评价自己，理性的分析和写出自己的坏习惯。

2、 正视她，你就有机会改变她。

3、 坏习惯包括个人习惯如咬指甲、暴饮暴食、过度工作、过多的媒体、吵闹的习惯如在电视机前完成工作、购物、拖延等。

4、 不要让导致坏习惯的东西出现在家里，尽量减少看到它们的频率。

5、 如果糖让你兴奋，不要把糖放在你能看到的地方。

6、 如果你长期依赖这些坏习惯来缓解压力，或者用其他同样效果的舒适来代替这些习惯。

关于怎么改掉坏毛病，怎么改掉坏习惯的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。