什么是hiit？

大家好，小皮来为大家解答以上问题。什么是hiit？这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 HIIT是High-intensityIntervalTraining的缩写，意为高强度间歇训练法。用来练习心肺功能和冲击速度，配合其他训练有明显的减脂效果。这种特殊的训练方式自问世以来，一直风靡欧美。

2、 运动技巧：短期高质量的脂肪和热量燃烧非常适合现代人的生活方式。

3、 通常，HIIT钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时更有效，重点是前者取得的效果更好。

4、 它节省了40分钟。这种训练方法会让你的体力在几分钟内耗尽。具体方法是持续高强度运动，休息。至少流通一下。

关于什么是hiit？的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。