香蕉牛奶能一起榨汁喝吗（香蕉和牛奶一起榨汁可以喝吗）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。香蕉牛奶能一起榨汁喝吗，香蕉和牛奶一起榨汁可以喝吗这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 香蕉和牛奶可以挤在一起喝。

2、 虽然两者可以一起榨汁，但不建议人们靠这个减肥。

3、 而且不建议肠胃不好的人吃。牛奶中含有乳糖，不易吸收。香蕉也有助于人体消化。如果两者再混合，会增加胃的负担，进而引起腹泻。

4、 香蕉营养丰富。每百克果肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E和丰富的钾等微量元素。

5、 香蕉对减肥相当有效，因为它热量低，富含膳食纤维。

6、 香蕉很甜，所以人们认为香蕉的热量很高。事实上，他们不是。一根香蕉(约净重)的热量只有白餐的一半左右()。

7、 牛奶中所含营养成分的含量和比例接近人体所需，所以喝牛奶是身体补充营养的好选择。

8、 根据现代营养学研究，每份牛奶中含有约100克蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙，还含有铁、维生素A、维生素B、烟酸、维生素C等。能为人体提供丰富的营养。

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