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头头拍拍肩肩拍拍是什么歌视频(头头拍拍肩肩拍拍是什么歌)

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1、 《金龙拍拍操》.

2、 金龙拍手舞是一种老少皆宜的咸宜运动,它可以在任何时间进行,不受场地限制,不需要特殊设备,它可以锻炼大脑和身体的协调能力。

3、 久坐是很多人的通病。不仅是上班族,很多老年人在家也是看电视听广播,而且一坐就是很久。

4、 虽然坐着舒服,但是时间长了会引发多种疾病,比如颈椎腰椎病、肌肉酸痛、食欲不振等。而且是导致肥胖的重要元凶之一。

5、 这时候站起来做这个金龙拍手练习。有节奏地拍打手掌,可以促进气血通畅;适度的头颈部运动可以缓解颈肩痛、头痛、腰痛等慢性疼痛,有助于防治颈腰椎疾病。

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