头头拍拍肩肩拍拍是什么歌视频（头头拍拍肩肩拍拍是什么歌）

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1、 《金龙拍拍操》.

2、 金龙拍手舞是一种老少皆宜的咸宜运动，它可以在任何时间进行，不受场地限制，不需要特殊设备，它可以锻炼大脑和身体的协调能力。

3、 久坐是很多人的通病。不仅是上班族，很多老年人在家也是看电视听广播，而且一坐就是很久。

4、 虽然坐着舒服，但是时间长了会引发多种疾病，比如颈椎腰椎病、肌肉酸痛、食欲不振等。而且是导致肥胖的重要元凶之一。

5、 这时候站起来做这个金龙拍手练习。有节奏地拍打手掌，可以促进气血通畅；适度的头颈部运动可以缓解颈肩痛、头痛、腰痛等慢性疼痛，有助于防治颈腰椎疾病。

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