补阳的食物有哪些图片（补阳的食物有哪些）

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1、 壮阳食物1:豆制品、花生等富含精氨酸的食物。

2、 精氨酸是精子形成的必需成分，能促进体内一氧化氮的释放，舒张血管，增加血流量，从而增强男性性欲。

3、 富含精氨酸的食物有核桃、豌豆等。

4、 需要提醒的是，豆制品中的大豆异黄酮是植物雌激素，不会使男性女性化，还能减少男性骨质流失。

5、 阳食二：葱属蔬菜如大蒜、韭菜等。

6、 大蒜、洋葱、韭菜等。堪称“男人的菜”。它们不仅杀菌能力强，还能帮助吸收维生素B，促进糖代谢，缓解疲劳。

7、 研究发现，多吃洋葱蔬菜的男性患前列腺癌的风险降低一半。

8、 男人应该每周至少吃洋葱蔬菜。

9、 杨的食物三：西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜。

10、 这种蔬菜富含有机硫化物，一直是蔬菜的健康典范。

11、 根据英国的最新报告，十字花科蔬菜有助于防止前西兰花细胞的扩散。最好生吃或稍微煮一下。

12、 需要注意的是，吃这类蔬菜时，要充分咀嚼，有利于保健成分更好的释放。

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