一碗热干面多少千焦（热干面热量多少千焦）

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1、 热干面的热量是可食用部分的热量，在同类食物中属于中等。

2、 每根热干面条的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每日总热量摄入的6%。

3、 碗热干面热量在100卡左右，减肥期间不宜大量食用热干面。

4、 热干面的营养非常丰富，尤其是碳水化合物含量比较高，碳水化合物是人体的重要物质，具有储存和提供热能、维持大脑功能、调节脂肪代谢、提供膳食纤维等作用。可见吃热干面对身体是有好处的。

5、 此外，热干面条中含有大量的铜，对血液、中枢神经系统、毛发、皮肤、骨组织等的发育和功能有重要影响。所以吃热干面还可以补充大量的铜，有益健康。

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