走路属于有氧运动有用吗（走路属于有氧运动吗）

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1、 走路是有氧运动。散步可以保持体内氧气的代谢平衡，同时可以达到很好的锻炼效果，对身体大有好处。

2、 散步作为一种有氧运动，是最简单也是最好的运动。

3、 运动是为了保持体内各种代谢的平衡，也是为了消耗体内过多的脂肪，达到了强身健体的效果。运动代谢主要是有氧代谢，而走路是在保持氧代谢平衡基础上的一种运动。所以，散步也是一种有氧运动，每天坚持散步是一种持续的有氧运动，有利于提高身体的免疫力和各种机能。

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