游泳憋气技巧不进鼻腔视频（游泳憋气技巧）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。游泳憋气技巧不进鼻腔视频，游泳憋气技巧这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 游泳时屏住呼吸的技巧：

2、 双手抓住泳池的梯子，身体平放在水面上。对于不会游泳的人来说，抓梯子是为了消除紧张感，这也是最关键的一点；

3、 慢慢低头，自然屏住呼吸，把脸埋在水下；

4、 想象自己是一条鱼，以最舒服的姿势浮在水面上，努力寻找自己的平衡点；

5、 换气的时候需要活动下脖子，轻轻抬起头，就可以呼吸到空气了。如此反复。在与水亲密接触的过程中，你可以通过不断的体验找到憋气的适当窍门。

关于游泳憋气技巧不进鼻腔视频，游泳憋气技巧的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。