什么叫禅修,具体做什么（什么叫禅修）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。什么叫禅修,具体做什么，什么叫禅修这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 冥想是为了培养良好的心态。

2、 逐渐净化心灵，获得解脱，才能向善，才能朝着开悟解脱的方向前进。

3、 其实践方法是以“八义”为主要的学习方式，辅以四佛的慈悲与快乐；正念、方法选择、勤奋、决心等。七个分支中的一个。

4、 刚开始练习的时候，可以先找一个安静适合冥想的地方，以舒适自然的姿势坐着，保持上半身直立，然后把正念定在冥想的目标上，呼吸。

5、 试着意识到通过鼻孔进出身体的呼吸；你应该只感觉到呼吸在你鼻子正下方或鼻孔出口附近的一点进出，不要跟随呼吸进出你的身体。

6、 如果你跟随呼吸进出，就很难达到冥想。

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