hit运动百度百科（hit是什么运动）

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1、 HIT是有氧运动。

2、 简单来说，有氧运动是指任何有节奏的运动，持续时间较长(约几分钟或以上)，运动强度中等或以上(最大心率为至)。

3、 体育运动是一项涉及体力和技能的活动，受一套规则或习惯的约束，通常具有竞争性。

4、 布、空间、时间和永恒都产生宇宙运动，宇宙运动使万物生生不息。

5、 没有不运动的物体，也没有能离开物体的运动。

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