腰果生的能直接吃吗（生腰果能直接吃吗）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。腰果生的能直接吃吗，生腰果能直接吃吗这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 腰果可以生吃。当然，生腰果和熟腰果的味道是绝对不一样的。

2、 平时我们可以用微波炉或者烤箱加热，熟食，油炸，腌制，做配菜。

3、 生腰果含糖量比较高，基本占总营养的25%。

4、 其他干果含量较少。

5、 比如榛子。

6、 榛子的含糖量只有15%，杏仁的含糖量更低，占10%。

7、 核桃的含糖量只有8%。

8、 因此，生腰果的味道是甜丝丝的。

9、 生腰果的脂肪含量高达47%，而蛋白质含量为22%，且含有丰富的矿物质和维生素。

10、 其中，腰果大部分是不饱和脂肪酸，但与其他坚果相比，腰果中不饱和脂肪酸的含量相对较高，对人体有害。

关于腰果生的能直接吃吗，生腰果能直接吃吗的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。