一斤鸡胸肉有多少个（一斤鸡胸肉有多少）

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1、 一斤鸡胸肉有卡。鸡胸肉是鸡肉中热量最低的部分。虽然和其他食物相比，热量可能不是很低，但在众多肉类中应该算是比较低的食物了。

2、 鸡胸肉的蛋白质含量很高，仅略低于鱼肉，但热量却是众多肉类食物中最低的。而且鸡胸肉几乎是零碳水化合物，即使吃很多也不会有任何碳水化合物的摄入。

3、 所以减肥期间当然可以吃鸡胸肉。

4、 不是所有用鸡胸肉做的菜都适合吃。

5、 比如宫保鸡丁，就不适合减肥的人吃，因为在制作宫保鸡丁的过程中需要加入大量的辣椒、辣油、花生等等。这些食材的加入会让菜品的热量增加很多。

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