青少年踢足球有什么好处（足球有什么好处）

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1、 踢足球有以下好处：

2、 第一，更有效地改善呼吸系统的功能。

3、 足球是跑步和腿部运动的结合。在运动时，可以吸入更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而增加肺活量，增强肺功能，促进肌肉的发育。

4、 胸廓扩张，胸腔容积增大，肺泡发育良好，呼吸能力增强，肺活量增加，肺通气量和摄氧量增加。

5、 第二，强化腿部骨骼。足球是锻炼腿部的最佳运动。在不断锻炼腿部的过程中，由于新陈代谢的促进，骨骼的血液供应得到改善，骨骼的形态、结构和功能都发生了良好的变化。这些变化使骨骼变得更强壮、更结实，从而改善了骨骼在弯曲、屈曲、压缩和扭转方面的功能。

6、 第三，更有效地延年益寿，因为如果身体不运动，会在很多地方加速衰老，甚至导致早衰。

7、 不运动的人比踢足球的人对癌症和心脏病的抵抗力低。

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