100克棕子的热量（一个棕子的热量是多少）

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1、 粽子的热量：卡路里()，因为粽子是不容易消化的糯米制品，节前节后从不吃粽子，或者只吃粽子而忘记了其他种类食物的摄入，如蔬菜、水果等。容易消化不良，肠胃不适，纤维不足，肠道蠕动不容易引起便秘。

2、 配上一碗清淡的汤，如冬瓜、竹笋、丝瓜汤等。最后吃一份水果，增加纤维的摄入，达到营养均衡。

3、 扩展数据

4、 粽子，或称饺子饼，是饺子的一种，又称“粟米”、“桶饺”。它是用粽子叶包裹糯米蒸成的，是中华民族的传统节日食品之一。

5、 粽子出现在春秋之前。最初是用来祭祀祖先和神灵的。

6、 在晋代，粽子成为端午节的食物。

7、 吃粽子的习俗在中国已经盛行了几千年，并且传播到了韩国、日本和东南亚国家。

8、 传说人们吃粽子是为了纪念屈原，据说粽子是为了纪念投河自尽的屈原而流传下来的。

9、 粽子作为中国历史文化积淀最深厚的传统食品之一，流传甚广。

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