一个鸡蛋多少大卡热量（一个鸡蛋多少大卡）

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1、 一个煮鸡蛋的热量在80卡左右，一个煎荷包蛋的热量在120卡左右。

2、 鸡蛋是有营养的食物。一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克，脂肪6克，产生82千卡热能。

3、 蛋白蛋的氨基酸比例非常适合人体生理需求，容易吸收，利用率在98%以上。

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