脚踏机是有氧运动吗（踏步机是有氧运动吗）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。脚踏机是有氧运动吗，踏步机是有氧运动吗这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 1.没错，跑步机就是有氧运动。利用跑步机锻炼可以帮助人体增强体质，起到减肥的作用。

2、 2.踏步机是用来做踏步运动的，和一般走路差不多。它是一种有氧运动，可以在室内有效减肥，还可以自己调节运动的强度和时间。

3、 3.跑步机的使用方法比较简单，只要跟着跑步机的节奏走，不仅可以锻炼小腹和腰部，还可以锻炼腿部肌肉。

4、 如果想减肥，也可以用跑步机，比跑步机稍微强一点，但是要注意调整呼吸。

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