糙米跟大米的热量（糙米和大米的区别热量）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。糙米跟大米的热量，糙米和大米的区别热量这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 糙米和大米是生活中经常用到的两种食材，那么糙米和大米的热量有什么区别呢？其实糙米和大米的热量差别是比较明显的。

2、 相比之下，糙米的热量更高。一百克糙米有368卡路里，一百克大米有347卡路里。

3、 食用等量的糙米和大米，糙米产生的热量更高。

4、 但在吃的过程中，吃糙米的饱腹感更强，可以减少其他食物的摄入。糙米还含有丰富的膳食纤维，可以促进消化吸收。

关于糙米跟大米的热量，糙米和大米的区别热量的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。