营养食品都有哪些种类（营养食品都有哪些）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。营养食品都有哪些种类，营养食品都有哪些这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 1.金针菇：含有多种功能性蛋白质，铁含量是菠菜的20倍，纤维多，能促进新陈代谢。

2、 2.红枣：营养丰富，含有较多的糖分、维生素和矿物质，被誉为“天然维生素”。

3、 3.红薯：富含维生素，是所有蔬菜之首。

4、 4.玉米：维生素含量很高，是大米和小麦的5-10倍。

5、 在所有主食中，玉米的营养价值最高。

6、 5.猪肝：含有大量蛋白质和丰富的矿物质，如钙、磷、铁和维生素A、B1、B2等。

7、 6.芦笋：富含维生素B、维生素A、叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素和人体必需的多种氨基酸。

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