交叉步走的动作要领（什么是交叉步怎么练）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。交叉步走的动作要领，什么是交叉步怎么练这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 跨步：向左跨时，右脚用力蹬地，从左脚前侧快速踏出，上半身略向左通过。右脚落地，左脚向左迈，然后双脚交叉，快速奔跑。

2、 以左脚为中心脚为例。

3、 首先使防守者的重心向左移动，然后右脚蹬地，向左前跨一步。上半身向左触肩，左手在右腿前侧推球快速反超对手。你也可以通过持球假摔来突破。

4、 做有针对性的练习，双脚打开，脚跟微微抬起，做身体重心向左右脚转移的练习；以基本姿势站立，向左右做向前的步伐，然后回到基本姿势。

5、 大步行走时，身体挺直或远离防守。纠正方法：针对错误解释转肩插肩的目的和作用，明确步幅方向和身体姿势。

6、 并做出正确的示范。

7、 说明突破时持球的路线，推球的时间，球的落点和反弹高度等。

8、 需要强调的是，合适的落点应该是保护、控球、加速超越对手。

9、 做一个正确的示范。

关于交叉步走的动作要领，什么是交叉步怎么练的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。