拳击的正确打法视频（拳击怎么打 打拳击教程）

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1、 首先准备好工具材料，包括拳击手套、拳击帽、口腔保护器、拳击练习带、领带、拳击鞋。

2、 新手在进入拳击场之前，要经过三到六个月的训练。体能训练可以分为三类：心肺功能训练、核心力量训练和负重训练。

3、 学习拳击基本功：时刻保持警惕，保持移动姿势，避免成为攻击目标，避免成为出拳的起始位置和最有效的出拳方式。

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